warsztaty
![warsztat yin joga i joga nidra Kraków](https://jinjoga.pl/wp-content/uploads/2023/05/wiosna_rozlusnienie-1024x576.png)
JOGA YIN I NIDRA - wiOSENNE ROZLUŚNIENIE 2023
Plan warsztatu:
— joga yin: kojąca praktyka rozpuszczania głębokich napięć w ciele
— automasaż powięziowy na piłeczkach: masaż rozluźniający konkretne punkty napięcia (punkty spustowe) w ciele
— joga nidra: relaksująca praktyka psychicznego snu
Celem warsztatu jest rozluźnienie głębokich napięć w ciele i odnalezienie odprężenia na poziomie ciała, emocji i umysłu.
Rozpuszczenie głębokich napięć, często wynikających ze stresu, prowadzi nie tylko do stanu relaksu, ale też sprawia, że człowiek uzyskuje większy dostęp do swojej żywotności, energii.
GDZIE: Fitness Młyn, ul. Dolnych Młynów 5, Kraków, Poland
INWESTYCJA: 180 zł
(do 10 maja cena EARLY BIRDS: 150 zł). Liczba miejsc ograniczona.
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
zwiększenie mobilności, zakresu ruchu
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
większa elastyczność, lekkość w ciele
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
redukcja stresu i napięcia psychosomatycznego
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
uważność i spokój wewnętrzny
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
przyjemność z bycia w ciele
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
głęboka relaksacja i trwałe rozluźnienie
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
regeneracja na poziomie komórkowym
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
odbudowa zdrowia i siły wewnętrznej
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
wzmocnienie systemu odpornościowego
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
wyciszenie, uspokojenie umysłu
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
obniżenie poziomu stresu i napięcia
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
remedium na bezsenność i chroniczne zmęczenie.
Archiwum wydarzeń
![warsztat yin joga joga nidra luty](https://jinjoga.pl/wp-content/uploads/2023/01/lutowe-rozlusnienie-1024x576.png)
JOGA YIN I NIDRA - ROZLUŚNIENIE - LUTY 2023
Chyba każdej i każdemu z nas zdarzyło się mieć poczucie, że ma za dużo na głowie. Codzienne obowiązki, niespodziewane sprawy wpadające znienacka, a do tego jeszcze noworoczne postanowienia, których próbujemy się trzymać… Wszystko to sprawia, że możemy czuć przytłoczenie i nadmierne napięcie. Dlatego jako temat przewodni lutowego warsztatu proponujemy: puść głowę!
Plan warsztatu:
— joga yin: kojąca praktyka rozpuszczania głębokich napięć w ciele
— automasaż powięziowy na piłeczkach: masaż rozluźniający konkretne punkty napięcia (punkty spustowe) w ciele
— joga nidra: relaksująca prakty psychicznego snu
![❄](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2e/1/16/2744.png)
![❄](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2e/1/16/2744.png)
![❄](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2e/1/16/2744.png)
![📅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7e/1/16/1f4c5.png)
![🗺](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc8/1/16/1f5fa.png)
![💳](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tdd/1/16/1f4b3.png)
(do 5 lutego: cena EARLY BIRDS: 150 zł)
![💌](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf7/1/16/1f48c.png)
Liczba miejsc ograniczona.
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
zwiększenie mobilności, zakresu ruchu
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
większa elastyczność, lekkość w ciele
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
redukcja stresu i napięcia psychosomatycznego
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
uważność i spokój wewnętrzny
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
przyjemność z bycia w ciele
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
głęboka relaksacja i trwałe rozluźnienie
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
regeneracja na poziomie komórkowym
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
odbudowa zdrowia i siły wewnętrznej
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
wzmocnienie systemu odpornościowego
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
wyciszenie, uspokojenie umysłu
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
obniżenie poziomu stresu i napięcia
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
remedium na bezsenność i chroniczne zmęczenie.
![](https://jinjoga.pl/wp-content/uploads/2022/12/styczniowe-ROZLUSNIENIE-1024x576.png)
JOGA YIN I NIDRA - ROZLUŚNIENIE - STYCZEŃ 2023
Krótkie zimowe dni to czas, w którym szczególnie warto zadbać o wzmacnianie siebie od wewnątrz. W tym okresie bardziej niż zwykle może doskwierać nam niski poziom energii oraz zmęczenie, możemy być mniej odporne na stres i mieć poczucie, że codzienne obowiązki nas przytłaczają i generują psychiczne oraz fizyczne napięcia. Z myślą o rozpuszczeniu tych napięć, ukojeniu układu nerwowego i budowaniu swojej wewnętrznej odporności powstał ten warsztat.
Plan warsztatu:
— joga yin: kojąca praktyka rozpuszczania głębokich napięć w ciele
— automasaż powięziowy na piłeczkach: masaż rozluźniający konkretne punkty napięcia (punkty spustowe) w ciele
— joga nidra: relaksująca prakty psychicznego snu
![❄](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2e/1/16/2744.png)
![❄](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2e/1/16/2744.png)
![❄](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2e/1/16/2744.png)
![📅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7e/1/16/1f4c5.png)
![🗺](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc8/1/16/1f5fa.png)
![💳](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tdd/1/16/1f4b3.png)
(do 8 stycznia cena EARLY BIRDS: 150 zł)
![💌](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf7/1/16/1f48c.png)
W ramach rezerwacji miejsca obowiązuje wpłata zaliczki (50 zł).
Liczba miejsc ograniczona.
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
zwiększenie mobilności, zakresu ruchu
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
większa elastyczność, lekkość w ciele
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
redukcja stresu i napięcia psychosomatycznego
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
uważność i spokój wewnętrzny
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
przyjemność z bycia w ciele
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
głęboka relaksacja i trwałe rozluźnienie
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
regeneracja na poziomie komórkowym
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
odbudowa zdrowia i siły wewnętrznej
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
wzmocnienie systemu odpornościowego
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
wyciszenie, uspokojenie umysłu
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
obniżenie poziomu stresu i napięcia
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
remedium na bezsenność i chroniczne zmęczenie.
![](https://jinjoga.pl/wp-content/uploads/2022/10/Rozlusnienie_vol5_ver3-1024x576.png)
JOGA YIN I NIDRA - ROZLUŚNIENIE - LISTOPAD 2022
![🍁](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t61/1.5/16/1f341.png)
![🍁](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t61/1.5/16/1f341.png)
![🍁](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t61/1.5/16/1f341.png)
Plan warsztatu:
— joga yin: kojąca praktyka rozpuszczania głębokich napięć w ciele
— automasaż powięziowy na piłeczkach: masaż rozluźniający konkretne punkty napięcia (punkty spustowe) w ciele
— joga nidra: relaksująca prakty psychicznego snu
![👉](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/1f449.png)
KIEDY: 20.11, niedziela, godz. 16.00 – 19.00
![👉](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/1f449.png)
GDZIE: FITNESS MŁYN, ul. Dolnych Młynów 5, Kraków, Poland
![👉](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/1f449.png)
INWESTYCJA: 180 zł
(do 1 listopada: cena EARLY BIRDS: 150 zł)
![👉](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/1f449.png)
ZAPISY: natalia.yin@pm.me
W ramach rezerwacji miejsca obowiązuje wpłata zaliczki (50 zł)
na konto:
66 1240 4575 1111 0011 1741 3460
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
zwiększenie mobilności, zakresu ruchu
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
większa elastyczność, lekkość w ciele
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
redukcja stresu i napięcia psychosomatycznego
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
uważność i spokój wewnętrzny
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
przyjemność z bycia w ciele
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
głęboka relaksacja i trwałe rozluźnienie
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
regeneracja na poziomie komórkowym
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
odbudowa zdrowia i siły wewnętrznej
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
wzmocnienie systemu odpornościowego
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
wyciszenie, uspokojenie umysłu
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
obniżenie poziomu stresu i napięcia
![🪶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/1/16/1fab6.png)
remedium na bezsenność i chroniczne zmęczenie.