od niechcenia
do rozluźnienia
Powięziowa yin joga w Krakowie
![](https://jinjoga.pl/wp-content/uploads/2021/02/logokolonb-1-150x150.png)
YIN JOGA: KOJĄCA PRAKTYKA ROZLUŹNIANIA GŁĘBOKICH NAPIĘĆ
W CIELE
![](https://jinjoga.pl/wp-content/uploads/2018/10/yoga6-free-img.png)
redukcja stresu
Wycisza układ nerwowy.
Łagodzi napięcia psychosomatyczne.
Przywraca wewnętrzny spokój.
![](https://jinjoga.pl/wp-content/uploads/2018/10/yoga5-free-img.png)
Rozluźnianie napięć
Przynosi ulgę dla szyi, pleców, bioder.
Rozluźnia kręgosłup, wzmacnia stawy.
Rozpuszcza napięcia wynikające ze stresu, siedzącego trybu życia.
![](https://jinjoga.pl/wp-content/uploads/2018/10/yoga1-free-img.png)
Elastyczne ciało
Powrót do poczucia lekkości, elastyczności w ciele.
Większy zakres ruchów, mobilność w stawach.
![](https://jinjoga.pl/wp-content/uploads/2018/10/yoga2-free-img.png)
Automasaż powięziowy
Każde zajęcia to połączenie zestawu asan (pozycji)
z automasażem powięzi na piłeczkach, prowadzące do głębokiego rozluźnienia.
![powięziowa yin joga.głęboki relaks i rozluźnienie napięć](https://jinjoga.pl/wp-content/uploads/2021/02/IMG-20201231-WA0003.jpg)
powięziowa joga yin
Z czasem codzienne napięcia zaczynają współtworzyć strukturę naszego ciała, spłycają oddech, odbierają energię, swobodę ruchu.
Przełączenia układu nerwowego w tryb odpoczynku. Żeby przywrócić ciału zdolność samoregulacji, należy uwolnić napięcia, rozluźnić mięśnie i rozmiękczyć tkankę powięziową, która jest na działanie stresu szczególnie podatna.
Jin joga to statyczna praktyka, która dzięki długim czasom trwania w pozycji (3-7 minut) dociera do głębokich pokładów napięć w powięzi i rozluźnia je. Efektem regularnej praktyki jest gruntowne rozluźnienie, odnalezienie lekkości w ciele i spokoju w umyśle.
yin joga w krakowie
Obecnie zamiast cotygodniowych zajęć prowadzę warsztaty pogłębionej praktyki powięziowej jogi yin.
Informacje i zapisy: natalia.yin@pm.me