od niechcenia
do rozluźnienia

Powięziowa yin joga w Krakowie

YIN JOGA: KOJĄCA PRAKTYKA ROZLUŹNIANIA GŁĘBOKICH NAPIĘĆ
W CIELE

redukcja stresu

Wycisza układ nerwowy.
Łagodzi napięcia psychosomatyczne.
Przywraca wewnętrzny spokój.

Rozluźnianie napięć

Przynosi ulgę dla szyi, pleców, bioder.
Rozluźnia kręgosłup, wzmacnia stawy.
Rozpuszcza napięcia wynikające ze stresu, siedzącego trybu życia.

Elastyczne ciało

Powrót do poczucia lekkości, elastyczności w ciele.
Większy zakres ruchów, mobilność w stawach.

Automasaż powięziowy

Każde zajęcia to połączenie zestawu asan (pozycji)
z automasażem powięzi na piłeczkach, prowadzące do głębokiego rozluźnienia.

powięziowa yin joga.głęboki relaks i rozluźnienie napięć

powięziowa joga yin

Stres sprawia, że ciało się napina, trwa nieustannie w pogotowiu.
Z czasem codzienne napięcia zaczynają współtworzyć strukturę naszego ciała, spłycają oddech, odbierają energię, swobodę ruchu.
 
Potrzeba wytchnienia.
Przełączenia układu nerwowego w tryb odpoczynku. Żeby przywrócić ciału zdolność samoregulacji, należy uwolnić napięcia, rozluźnić mięśnie i rozmiękczyć tkankę powięziową, która jest na działanie stresu szczególnie podatna.
 

Jin joga to statyczna praktyka, która dzięki długim czasom trwania w pozycji (3-7 minut) dociera do głębokich pokładów napięć w powięzi i rozluźnia je. Efektem regularnej praktyki jest gruntowne rozluźnienie, odnalezienie lekkości w ciele i spokoju w umyśle.

 

regularna praktyka

Kameralne zajęcia w centrum Krakowa.
Grupa jest otwarta, można dołączyć w każdej chwili. Na zajęcia obowiązują zapisy.

CZWARTEK

19.30 – 21.00

ul. Sławkowska 12/1

PRO- Przestrzeń Rozwoju

zapisy

natalia.yin@pm.me

574 444 035


Koszt: 60 zł/ pojedyncze zajęcia

200zł/ 4 wejścia w karnecie na miesiąc