od niechcenia
do rozluźnienia
Powięziowa yin joga w Krakowie
YIN JOGA: KOJĄCA PRAKTYKA ROZLUŹNIANIA GŁĘBOKICH NAPIĘĆ
W CIELE
redukcja stresu
Wycisza układ nerwowy.
Łagodzi napięcia psychosomatyczne.
Przywraca wewnętrzny spokój.
Rozluźnianie napięć
Przynosi ulgę dla szyi, pleców, bioder.
Rozluźnia kręgosłup, wzmacnia stawy.
Rozpuszcza napięcia wynikające ze stresu, siedzącego trybu życia.
Elastyczne ciało
Powrót do poczucia lekkości, elastyczności w ciele.
Większy zakres ruchów, mobilność w stawach.
Automasaż powięziowy
Każde zajęcia to połączenie zestawu asan (pozycji)
z automasażem powięzi na piłeczkach, prowadzące do głębokiego rozluźnienia.
powięziowa joga yin
Z czasem codzienne napięcia zaczynają współtworzyć strukturę naszego ciała, spłycają oddech, odbierają energię, swobodę ruchu.
Przełączenia układu nerwowego w tryb odpoczynku. Żeby przywrócić ciału zdolność samoregulacji, należy uwolnić napięcia, rozluźnić mięśnie i rozmiękczyć tkankę powięziową, która jest na działanie stresu szczególnie podatna.
Jin joga to statyczna praktyka, która dzięki długim czasom trwania w pozycji (3-7 minut) dociera do głębokich pokładów napięć w powięzi i rozluźnia je. Efektem regularnej praktyki jest gruntowne rozluźnienie, odnalezienie lekkości w ciele i spokoju w umyśle.
yin joga w krakowie
Obecnie zamiast cotygodniowych zajęć prowadzę warsztaty pogłębionej praktyki powięziowej jogi yin.
Informacje i zapisy: natalia.yin@pm.me